Tecidos: Escolha
roupas de tecidos de fibras naturais, como algodão e linho, que têm mobilidade,
absorvem o suor e secam rápido. E fique atenta aos tecidos mais tecnológicos,
com maior aderência, e que permitem ao corpo melhor transpiração.
Legging: As
estampadas aumentam o volume do corpo. Vale para quem tem pernas mais finas e
quer valorizá-las, mas as gordinhas devem ficar longe. As estampas em alta são
as florais, de cobra, onça e borboletas. A legging branca também pede cuidado,
pois é mais transparente e mostra mais as imperfeições. Pode ser usadas pelas
mulheres que estão em forma e para ressaltar as pernas torneadas. Já as cores
escuras podem ser usada sem medo, pois escondem as imperfeições. Podem ser
combinadas com tops e blusas fresquinhas, estampadas ou neutras. Legging preta
e blusinha branca formam uma combinação perfeita para quem não quer errar na
hora de se vestir para malhar. O comprimento da legging varia de acordo com seu
corpo. As mais altas devem usar na altura da panturrilha e as baixinhas, com
comprimento abaixo do joelho, para alongar a silhueta.
Meias: É
importante usá-las, porque protegem as pernas e aquecem os músculos, evitando
cãibras, estiramentos e inflamações. As meias até o joelho, sobre a legging,
viraram febre. Mas meninas acima do peso ou com as pernas e panturrilhas
grossas devem evitar, principalmente a branca e as estampadas, que aumentam o
volume e deixam mais baixinha. Já as meias curtas encurtam as pernas, por isso
as baixinhas devem passar longe delas. Quem tem as pernas mais malhadas e
sequinhas podem usar e abusar das meias de vários tipos e cores.
Top com
barriga de fora: Só use se você estiver em forma. É boa também para quem
tem o busto muito pequeno. Quem tem seios maiores deve optar por blusas mais
reforçadas e mais justas. Lembrando que, se usar estampa na parte de cima, use
cores neutras na parte de baixo para não deixar o look carregado.
Blusão largo: É
uma escolha confortável e pode ser usado tanto pelas mais magras quanto pelas
mais cheinhas. Deve estar abaixo do bumbum. O ideal é usar esses blusões com
calças legging, de preferência nas cores mais escuras, para não ficar um look
desleixado.
Short: Os
shorts abertos na lateral podem ser usados pelas mulheres de pernas longas e
magras. Quem está acima do peso deve ficar longe, pois o modelo aumenta o
volume das pernas e fica deselegante.
Macacão: Os
modelos colados valorizam as curvas, mas, por outro lado, engordam,
especialmente os estampados, que chamam mais atenção e aumentam o volume do
corpo.
Calça: As
mais indicadas são as de tactel. Podem ser combinadas com blusinhas justas,
para dar um ar mais fitness. É uma opção para quem tem as pernas muito finas.
Cabelo: Deve
estar preso, até porque, na academia, suamos muito e, após uma hora de treino,
os cabelos acabam ficando molhados e com uma aparência desagradável.
